Это упражнение (перекат от болей в спине) выравнивает и растягивает спину, убирает напряжения в позвоночнике, выравнивает позвонки (Correction Exercise) грудного и поясничного отделов позвоночника (грудной кифоз, поясничный лордоз). Отличная профилактика и лечение остеохондроза и сколиоза. Прекрасный и простой домашний фитнес. Без тренажеров, не нужен атлетический зал или массажный кабинет. Можно делать дома. Не нужна помощь мануального терапевта или опытного тренера.