Архив за месяц: Август 2021

Книга «Живые колени» в авторском чтении

Книга «Живые колени», Портал, 2021 Первое видео 47 минут, с аннотации до 39 страницы. В этой части моя личная история, история метода, принципы оздоровления и подробно о … Читать далее

Просмотров: 85
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Дорога на закатное солнце

Когда в лобовом стекле твоей машины появляется закатное солнце, но это волнующее зрелище. Это медитация света, которая соединяется с магией пути. Как вы реагируете на такое солнце? Опускаете щиток или этот момент ценен для вас?

Просмотров: 72
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

5 вариантов стойки для усиления стопы и колена

Стойка с коленом вперёд есть во всех тренировочных комплексах. Без неё невозможно сделать выпад. Казалось бы всё просто – стопа впереди, колено под 90 градусов. Но есть нюансы, которые либо связывают колени и стопы в единую конструкцию, либо нет. В … Читать далее

Просмотров: 81
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Движение или клизма?

Есть теории, объясняющие болезни человека. Например некоторые доктора объясняют такие диагнозы, как артрит, артроз и онкологию, — отравлением организма посредством каловых масс, застревающих в толстом кишечнике и его последнем отделе. Интересно, что наша … Читать далее

Просмотров: 88
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Не на разы, не на время. Как строить тренировку на факторе непривычного

Долго так стоять? Сколько раз так делать? Это обычные вопросы, но если тренер стоит своей соли, то вместо механического ответа на них, он вглядится в задающего. Что он хочет увидеть, когда вглядывается? Это я попытался объяснить своим роликом. Понравится, поделитесь … Читать далее

Просмотров: 61
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Так стояли мастера древности

Стойка 1 – пальцы вперёд – таз ровно – колени в сильной позиции ———————— так стояли мастера древности

Просмотров: 72
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Подтянуть поясницу

Поза «группировка на спине» хорошо подтягивает поясницу, собирает волю

Просмотров: 64
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Принцип 1. Обретение себя.

Принцип 1. В моих тренировках у меня есть я. Я опираюсь на себя. Я доверяю себе. Своему чутью. Поэтому у меня удвоенный ресурс. Другие принципы

Просмотров: 64
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

6-минутная тренировка на силу и гибкость голеностопа

Приглашаю посмотреть 6-минутную тренировку из двух упражнений: 1. сидение на пятках по японски 2. растяжка ног Пока вы смотрите тренировку, я успею рассказать о роли голеностопа в опорно-двигательном аппарате. Перед применением советов из видео консультируйтесь с тренером по фитнесу, а … Читать далее

Просмотров: 54
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Как массажер из старого гаража превращается в тренажер для ног

Здорово, когда ненужный предмет, который давно просился на выброс, становится полезной вещью и начинает работать на нас каждый день? Можно конечно ходить и по полу. Но пол – это привычная поверхность, по которой мы ходим привычной походкой. А здесь – … Читать далее

Просмотров: 56
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены