Книга «Живые колени», Портал, 2021
Первое видео 47 минут, с аннотации до 39 страницы. В этой части моя личная история, история метода, принципы оздоровления и подробно о мениске коленного сустава. В том числе, как и почему повреждается мениск. Как его восстанавливать. И как не психовать. И как ходить, чтобы он восстанавливался сам.
Второе видео продолжительностью 41 минута. Называется «Как я победил артроз и избежал операции: приседания, бег, осанка». Начинается с разбора приседаний.
Третья часть называется «Движение или клизма? Косточка у большого пальца. Х-образные ноги. Колени назад». Этот фрагмент на 33 минуты. Колени назад мы с вами на Дзене не разбирали прямо. Я показывал их лишь применительно к кисте Бейкера. Помимо этого они очень важны для понимания варикоза. И для много другого тоже, так как колени назад, в той или иной форме, есть у огромного количества людей.
Это макрос, который вырастает из нашего детства, формирует нашу фигуру не так, как мы того достойны, а так, как он сам того пожелает. Этот макрос награждает своих обладателей непропорциональными бёдрами, сутулой спиной, вываливает нам живот и добивает до шейного отдела позвоночника.
В четвёртой части разбираю стойку Оловянного солдатика, статью о которой мне пришлось убрать с Дзена. Стойка важна невероятно, поскольку в ней закопано многое. От крушения династии Романовых до мужских проблем. В этой же части подъём по ступенькам с заданиями. Продолжительность этого видео 25 минут.
Эти главы посвящены тазобедренному суставу. Связи тазобедренного сустава с коленями, и с плоскостопием.
А эта глава по связи с косолапой походкой. Косолапая походка кажется чем-то милым и даже симпатичным. А кое-кто её даже рекомендует. Поэтому особенно внимательно послушайте эту главу.
Лечебная мантра для коленного сустава
Упражнение для коленей 48: как делать, инженерия, биохимия
Живые колени, ответы на вопросы по упражнению 48
Живые колени. Как ходить?
Если будут пожелания, запишу и другие части книги. Не жалко и всю. Зрители в ютюбе пишут, что им очень помогает авторская интонация и даже жестикуляция. Здесь я согласен, так как книга «Живые колени» не просто эпистолярный жанр. Это история моего падения в бездны отчаянья, и воскресения к полноценной жизни.
Если будет мучить реклама, то перейдя на youtube канал Doctor Go, вы без труда найдёте все части с отключенной рекламой. Если есть возможность, книгу хорошо слушать в наушниках.
Ещё пара слов.
Живые колени — результат моей исследовательской и практической работы в области оздоровления и восстановления опорно-двигательного аппарата. Сколько раз на протяжении этих лет зрители канала и участники семинаров спрашивали меня: С чего начать?!
Прочитав книгу, и выполнив небольшие задания в конце её глав, вы сможете не только помочь себе, но и людям вокруг. Ваш взгляд на окружающий мир изменится: вы станете замечать вещи, на которые раньше не только не обращали внимания, но и даже не имели представления об их существовании.
На улице вы увидите, как люди ходят, как с каждым шагом идёт разрушение ног. Вы увидите сотни движений-паразитов, на которые люди тратят уйму энергии и которыми мучают сами себя. В ваши глаза словно встроется сканер другого измерения. Вы сможете видеть опорно-двигательный аппарат человека не только сквозь любую одежду, но даже через мышечный скафандр.
Такого сканера нет в глазах лучших футбольных тренеров. Его нет в мировой балетной школе. Его нет в хоккее. Его нет нигде, где он должен быть в первую очередь. Но сначала вы найдёте это у себя, победите свои страхи, решите проблемы, станете хозяином своего здоровья и своей жизни.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если ваш сустав подвергался протезированию любого рода (или вы выполняли предписания лечащего врача) перед выполнением любой рекомендации проконсультируйтесь с врачом протезистом.
Делитесь с хорошими людьми. Оригина статьи размещён на Дзен-канале Главврач.