Домашняя тренировочка для расслабления шеи

Если мышцы шеи в тонусе, то я ощущаю это как тяжесть и утомление. Где моя домашняя скамеечка? Где мой табуретик? Сажусь, стопочки на пол. Босичком, как хорошо. Головку вперёд, повиси как 20 секундочек. Потом в сторону, да в другую. Ну-ка, релаксируйте, мышцы мои дорогие. Я почти описал свой ролик. Но можно и посмотреть. Буду рад лайку, делитесь с добрыми людьми.