Смешная формула? Эту формулу я ввёл в одно из своих видео на ютюбе. И это видео посмотрело почти 5 миллионов человек. Формулу придумал не я. Её подарил врач. Мой друг. Очень глубокий и проницательный человек. Идея проста. Люди стаптывают не только обувь, но и ноги. Почему? Потому что относятся к ногам как к обуви. Как к чему-то второстепенному, нижестоящему, подчиненному. Поэтому человечество экономически не готово исследовать космос и лететь в другие звездные системы. Все ресурсы цивилизации уходят на постоянную замену #обуви и суставов. С природных – на искусственные.
Ноги – не обувь. Ноги – это органы чувств. Не исследованные нами. Не знакомые нам. Не понятые нами. Как мужчина выбирает женщину? Он выбирает её по ногам. Именно ноги определяют в каком сочетании мужчина-женщина родятся новые поколения людей. Вот таким значением обладают наши ноги.
А ещё с помощью ног можно ходить. А вот на этом мы остановимся подробнее.
Люди, испытывающие боли в коленях, считают свою походку не идеальной, но единственно возможной. Если вы входите в их число, поставьте небольшой эксперимент: возьмите свою старую обувь и поверните её подошвами вверх. Если вы не увидите следов неравномерной сношенности, то боли в ваших коленях возможно и не связаны с походкой. Есть диагнозы, при которых сношенность обуви являет яркую и однозначную картину. Например, вальгусная деформация стопы будет сопровождаться сильной сношенностью на внутренних сторонах подошвы вашей обуви. Такая деформация, безусловно, опасна для коленного сустава, поскольку направляет давление в сторону слабых связок.
Я пометил зоны слабых связок белыми стрелками. Если в стойке ноги на ширине плеч пальцы ног направлены вперёд, то коленные суставы не давят в сторону слабых связок, а на обуви не будет следов сточенности на внутренних сторонах подошв. А вот при такой походке как на видео ниже – будет. Да ещё как.
Помните книгу Арсеньева «Дерсу Узала»? Там старый охотник посредством следов на снегу объяснял, какой прошёл человек: молодой или старый.
Старый, по мнению Дерсу, давит на пятку, молодой — на носок. Работайте с этим, пусть никакой Узала не догадается, сколько вам лет. Используйте всю поверхность стопы, даже если вы ставите ногу на пятку. Используйте всю поверхность стопы, даже если вы ставите ногу на носок. Такой совет кажется нереальным. Но в китайских гимнастиках, таких как тайцзи-цюань, используется именно этот принцип. В шаговых дорожках вперёд мы ставим ногу на пятку, но успеваем расслабить голеностоп. Расслабленный голеностоп тянет колено. И у наблюдателя создаётся впечатление, что мы поставили ногу сразу на всю стопу.
В шаговых дорожках назад невозможно идти, не начав постановку с носка, но расслабление голеностопа опять творит чудеса. Ты касаешься земли носком, расслабляешь голеностоп, и у наблюдателя создаётся впечатление, что ты поставил ногу на всю стопу. Этот эффект чем-то напоминает лунную походку Майкла Джексона. Я описываю это для того, чтобы вы почувствовали, сколько в такой работе интересного, ощутили богатство контекстов и не думали, что вас ожидает сплошная рутина.
Если вы спросите с чего начать изменения в походке, то я отвечу коротко и просто – расслабьте под коленями. Если вы спросите как это сделать, то я покажу вам это на видео. Смотрите.
Расслабил под коленями – открываешь себе путь для изменений любых схем ходьбы. Человек, который перестроил походку хотя бы один раз, может научиться ходить сотней различных походок. Он может менять походки так же, как люди меняют обувь. В этом видео мне удалось воссосдать походку греческих гоплитов. Как я добился этого? Я согнул колени чуть сильнее, чем в предыдущем ролике.
А в этом видео играю в блатную походку парня в кепке.
В этом видео хожу походкой подвыпившего, пародируя китайский стиль ходьбы, авторство которого приписывают поэту династии Тан – Ли Бо.
Так начинают открываться новые грани постижения реальности.
Как гардероб оценивают по туфлям, так же и возраст человека оценивают по тому, насколько грациозно, мягко и энергично он ходит. «Стоптанная» походка ассоциируется со старостью и изношенностью. Дёрганая — с нервным характером. Угловатая — с мрачностью. Разболтанная — не вызывает доверия к её обладателю. Посмотрите как меня старит манера ходьбы, когда я ставлю прямую ногу без сгиба в коленном суставе.
Меняя походки, вы можете создавать у наблюдателей абсолютно полярное мнение о своём возрасте. Посмотрите как лёгкий танцующий шаг моментально меняет возраст.
Ходите так, словно вам осталось жить 1000 и более лет. Пусть любое из этих видео изменит вашу жизнь к лучшему. И подарит вашим ногам новые возможности в ходьбе и движении. А чего стоит походка снежного человека! Я посвятил ей отдельную статью.
А если у вас есть проблемы с ногами или диагноз, поставленный лечащим врачом вашему опорно-двигательному аппарату, то перед применением рекомендаций из этой статьи, обязательно проконсультируйтесь с доктором.
Наслаждайтесь изучением своих движений. Делитесь с умными людьми.