Как вылечить межпозвонковую грыжу?

Межпозвоночная грыжа – это пробой. Его можно не допускать, если научиться держать осанку. Осанка – это не только красота тела. Осанка – это когда ты работаешь не парой «любимых» позвонков, а используешь в любой работе все отделы позвоночника. Согласованно и расчетливо. Но уж если случилась грыжа, её легче всего убирать парными упражнениями на поясницу.