Я выбираю ходьбу, потому что это просто и естественно. В этом видео я прогуливаюсь на парковке недалеко от дома, применяя широкий расслабленный шаг.
Этот шаг размеренный, спокойный, в нём нет ничего специального или накрученного из ума. В природе человека сидячий образ жизни появился только в последнем столетии. До этого, на протяжении всей истории своего существования как вида, человек активно двигался, охотился, ловил рыбу, занимался сельским хозяйством и даже лазил по деревьям.
Когда я разогреваюсь спокойным шагом и моё настроение поднимается, я могу позволить себе пройтись танцующим шагом. Как это выглядит вы можете оценить на следущем видео.
Второе видео тоже снято на парковке. Но когда у меня есть возможность ходить в лесу или парке, я применяю особый шаг. Он отличается большей свободой и раскрепощенностью. Я назвал его «походка снежного человека». Выглядит это так
Такая походка сожержит большую сущностную энергию. По крайней мере, я ощущаю её именно так. В такой походке руки синхронизхованы с ногами и отмашка более значительная. В лесу ты никого этим не смутишь, и никому не помешаешь. Но за счёт такой походки ты можешь двигаться быстрее и проходить значительные расстояния.
Но если синхронизация рук покажется кому-то из зрителей избыточной, но ниже вариант с «прикленными» руками
Руки «приклеиваются» к животу и пояснице. И словно поддерживают тебя. Это гораздо интереснее, чем держать руки во время прогулки за спиной. Или в карманах. Или не знать, где их место, крутить пальцами и теребить их.
Вообще я не склонен думать, что существует какая-то единственно правильная ходьба. Вы придерживаетесь похожего мнения? Или у вас есть свои твёрдые предпочтения? В следущем видео я попытался более детально аргументировать такую точку зрения. Если мои аргументы описывать текстом, то статья получится перегруженной. Поэтому предлагаю посмотреть ещё одно видео
Поэтому как именно ходить – решать вам. Кто-то бегает. Я – хожу. Ходьба помогает мне думать, принимать решения. На бегу думать труднее. Мысли получаются оборванные и какие-то быстрые.
Физическое движение хорошо тем, что оно соединяет внешнее и внутреннее, гармонизирует нас с внутренними биохимическими процессами. Поэтому когда у меня есть время и соответстующий настрой, я хожу особыми медленными походками. Их можно увидеть в этом ролике, который снят в очень красивом месте, в Черногории, на перевале горного хребта Дурмитор
Сверхмедленное в ходьбе и походке позволяет исследовать собственные движения на большую глубину. Убирает стереотипы и задает новый уровень эргономики. Это даёт супербонус – гармонизацию тебя и твоего тела.
Приведение в гармонию будет означать, что внутренние жидкости организма, все энергии тела, от грубых до самых тончайших, распределятся внутри нас так, как это задумано природой. Тяжёлое и мутное осядет на дно. А выше осадка появится прозрачное и безмятежное. Оно будет видно не только нашему внутреннему взору, но даже внешнему наблюдателю. Оно будет проявляться в цвете нашего лица. Блеске волос. И даже в нашем запахе.