Как включить колени и пальцы ног, балансируя с тяжелым предметом

Я жонглирую тяжелой дубинкой, удерживая её одной рукой. Если захотите повторить, необязательно сразу искать лесную дубину. Посмотрите видео несколько раз. Обратите внимание как в балансировке участвуют колени и пальцы ног. Сила в цельности.