Кратко о коленях

Метод «вылечивания» коленей не в медицине, не в гимнастике, не в Го и не в коленях. Да, игроки Го, особенно в Азии, часто сидят на коленках, но это – долго. Метод в том, чтобы посмотреть, как вы ходите. На это достаточно 3-х минут. Второе – как вы сидите. Здесь посложнее, так как надо выловить ваши любимые посадки. Третье – целевая физкультура. Чтобы снять разрушающие сознание боли и начать процесс укрепления коленей, достаточно упражнения общего действия. В принципе, на одном упражении можно снова стать здоровым коленями. Упражения – просты. Точнее так: они были сложными, но я их упростил до неприличия. Упражнение можно делать в группах, через инструкторов, подготовить таких инструкторов возможно – толпу. Если нам нужно на этих коленях потом прыгать, играть в футбол, боксировать, делать акробатику и крепкие маваши-гири, то придётся поменять закреплённые статические и динамические разрушающие макросы. Это работа не быстрая, но интересная. В группах её тоже можно делать, но тут важна точность, то есть – курация. Ну и наконец, если вам нужно скользить вдоль земли, не терять энергию на движение, есть планы жить и двигаться до 120 лет, то тут нужна и другая работа. Нужна теория, практика, совместные походы в горы, желание глубокой и планомерной перестройки всей двигательной системы.


Доска Го на этом фото принадлежала гендиректору корпорации Kobe Steel, Ltd.
Ни один краснодеревщик ни в России, ни в Сербии не может объяснить из чего она сделана и как.

Игорь Гришин.

Просмотров: 1 280
Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.