99% зрителей моего канала на youtube воспринимают суставную гимнастику как комплекс упражнений, где крутят суставами рук и ног. Но главное в суставной гимнастике не это. Главное – иерархия суставов. Снова и снова, на любых встречах с подписчиками, я показываю как высокий локоть поднимает плечо. Как прямое колено перекашивает тазобедренный сустав. Посмотрите это видео и начинайте чувствовать свои суставы. Что надо почувствовать? Что найти? Надо найти их естественное и вздёрнутое положение. Но ищите не только в комплексах утренней зарядки, но и в жизни!
#суставы #упражнения #гимнастика #лфк