Посмотрите на бывшего артрозника, которому 25 лет назад врачи центрального института травматологии и ортопедии объяснили, что хрящ не восстанавливается!
Считается, что стойка ВСАДНИК вызывает увеличение мужской ПОТЕНЦИИ и усиливает выработку ТЕСТОСТЕРОНА.
Если вы практикуете стойку (статическое упражнение) ВСАДНИК, то вот наши советы:
1. Не делайте ВСАДНИКА в носках и на скользком полу
2. Убирайте поясничный прогиб.
3. Опускайте копчик в землю.
4. Не висите на коленях.
5. Не напрягайте мышцы бедра.
6. Стойте на всей стопе.
7. Распределяйте усилие по всей стойке, добиваясь целостности.