Зрители пишут, что из-за визуального эффекта не смогли понять горизонтальная восьмёрка в нашем упражнении по быстрому освобождению шеи или вертикальная. Посмотрев видео в 21 раз, я вынужден согласиться и сам начал видеть вертикальную восьмёрку. И даже сделал её. И проверил на своей шее. Удивительно, она ничем не хуже. А может быть, даже лучше. Поздравляю всех. Из одного видео мы имеем 2 техники освобождения от остеохондроза. Хруст не детский, но зато освобождается не только шея, но и недоступный иными способами атлант. Главное – не торопитесь. Нежнее к себе. Помните принцип? Вежливость – врага убила.