В упражнениях по увеличению гибкости спины, которые вы можете найти на ютюбе, зрителя гонят вперёд к спортивным достижениям с такой силой и скоростью, что это часто бывает просто опасно для здоровья. Программа ГИБКАЯ СПИНА 10 подходов за 10 дней даёт прекрасные шансы реально повысить гибкость спины, но при этом не сорваться и повредить себе спину. Тише едешь – дальше будешь! Ведь способность вставать на мостик ещё не гарантирует гибкую спину, так как многие делают мостик не через гибкость спины, а через сгибы в коленях и другие хитрости. Применяйте принцип «миллиметр в день», и успех будет сопутствовать и вашим тренировкам, и занятиям по оздоровлению.