В этом видео простая тренировка колена, координации ног и внимания, хотя я не рекомендую такую тренировку если у вас проблемы с коленным суставом, артроз коленного сустава, сустав заменен на искусственный или преклонный возраст. Столбики в этой тренировке за тем, что вам не удастся перемещаться на прямом колене. Вы будете сгибать колено и искать физиологический сгиб. А физиологический сгиб колена не только даст возможность уверенно перемещаться, но сделает ваши колени более сильными и выносливыми!
Люблю простоту!
Да, на прямых так не побегаешь…
Такая тренировка не для моих коленей((
Мастер, у вас точно был артроз?
Боже, какая красивая природа!