Стойка всадника – визитная карточка любого воинского искусства. Но обычно, кроме накачки бёдер, она не даёт ничего. В правильной стойке накачки мышечной массы бедра не происходит. А что происходит? Происходит настройка опорно-двигательного аппарата. Вы можете не повторять и не делать стойку. Но параметры, которые я даю в ролике, следует знать и понимать.
Буду рад лайку, делитесь с людьми.