Распределение энергии в теле при физических упражнениях

Ведя групповые занятия, я замечаю, как в оздоровительных упражнениях люди перераспределяют своё внимание в сторону внешней формы движений в ущерб внутреннему содержанию. Это выводит энергию на периферию, оставляя энергетический центр пустым. И не способствует эффективности упражнений. В этом видео я предложил образ, который поможет сбалансировать данные факторы. Буду рад лайку, делитесь с людьми.