Архив автора: Aragorn

Даю упражнение, если ноет плечо или не поднимается рука

Лучше всего сходить к доктору. Но если не хотите из-за ковида или карантина или рука не поднимается так, что вы не можете даже одеться, то сделайте следующее. 1. Не переживайте, рука поднимется. Нам потребуется от 10 до 20 минут. 2. … Читать далее

Просмотров: 831
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Упражнение на скрутку позвоночника

1. Сажусь на стульчик 2. Босые стопы на пол 3. Крепко держу колени 4. Делаю скрутку торсом 5. Чувствую каждый позвонок 6. Симметрично в обестороны 7. Выравниваю спину и наслаждаюсь свежестью осанки

Просмотров: 69
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Как лишний вес связан с включенным телевизором

Это видео продолжает информационную версию лишнего веса

Просмотров: 75
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Тренировка коленей и бедер приставным шагом

1. тренируем ноги 2. укрепляем колени 3. постигаем шаговую гимнастику 4. осваиваем босую стопу 5. учимся переносить вес 6. контролируем бёдра 7. ощущаем новую силу перемещений

Просмотров: 87
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Зачем пить чай. Чай и долголетие

Это видео о сильных сторонах чая. В чём смысл чаепития. Вода и огонь. Показываю 100-летний самовар. Японская чашка с секретом. Как пили чай на Руси. Почему чай – медленный напиток, а вода – быстрый. Как связан чай и долголетие. Жду … Читать далее

Просмотров: 63
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

У моего инструктора по фитнесу 4 ноги и ещё длинный хвост

В этом ролике покажу вам своих учителей: по фитнесу, по йоге, по тайчи. Они не берут денег с учеников, но и знаниями делятся без особой охоты. Надо быть стрательным, нежным и добрым. Тогда учитель разрешит побыть рядом. И даже дотронуться … Читать далее

Просмотров: 68
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Колено успеет предупредить. Мои упражнения для коленей

Это видео не для однократного просмотра. В нём несколько слоёв: упражнение, объяснение, титры, тренировка под музыку. Посмотрите 1 раз, послушайте, затем посмотрите заново, прочтите титры. Возможно вам захочется вернуться в это видео снова. Материал глубокий. Обратитесь за консультацией, если вы … Читать далее

Просмотров: 83
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Показываю место, наполненное силой. Это не любование природой, это сама энергия

На географической карте это место не выделяется ничем. Но его феншуй безупречно силён. Я не знаю, что будет, если постоять на этом холме. Я предлагаю 3,5 минуты смотреть на это место. Под музыку, которую я наложил на ролик. Опишите своё … Читать далее

Просмотров: 87
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Возрастом и весом можно управлять даже в простых тренировках

На какой возраст мы выглядим? Это зависит не только от качества кожи, волос и зубов. Суетливые, забитые или ограниченные по амплитуде движения старят нас и физически, и в глазах окружающих. В этом ролике тренировка ног и рук. Она же – … Читать далее

Просмотров: 84
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Красив ли мужчина с животом, в чём польза живота и как его уменьшить если очень хочется

Есть разные каноны красоты. Эфиопское племя Боди считает большой живот мужчин символом красоты и благополучия. Женщины племени наоборот, худощавы и грациозны. Идеальное сочетание с точки зрения народа Боди – это мужчина с самым огромным животом и худенькая женщина с огромными … Читать далее

Просмотров: 90
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены