Разобрать все ошибки, которые совершают зрители, пытаясь восстановить свой коленный сустав, невозможно. Их не 5, не 10 и даже не 100. Но мы сделали лучше. Мы нашли и даём вам в этом видео методику. Методика позволяет совершать любые ошибки. Бесконечное число ошибок. Но в итоге прийти оздоровлению и спасению своих ног.

Сильная спина – это не мышечные бугры вдоль позвоночника.
Сильная спина – это прежде всего железная поясница.
Слабая поясница – слабые колени.
Сильная поясница – здоровые колени.
Усиление поясницы – главный секрет китайского гунфу.
Показываю как поднять стул одной рукой, используя поясницу.

Что происходит с нашим телом, если вода не гармонизована, а её кристаллическая структура пребывает в состоянии хаоса? Подобно воде из водопровода? Как добиться, чтобы вода внутри нашего тела обрела структуру, подобную той, что имеет вода в роднике?

Балансировку на одной ноге часто называют упражнением от всех болезней. Методы тренировок с выходом на одну ногу применялись и даосами Китая и клановыми закрытыми школами японских ниндзя. Китайское упражнение «Золотой петух на одной ноге» стало мифом русскоязычного youtube. Техника выхода на одну ногу даётся в этом видео.
А ниже советы тем, кто понимает важность балансировок, практикует такие упражнения или собирается их практиковать:
1. Балансировка может не только принести пользу, но и навредить вашим суставам. Особенно коленным суставам!
2. Не гонитесь за сложными или высокими балансировками. Начинайте только с самых простых, с низких, с посильных для вас.
3. Не стойте в балансировках на время или на силу воли. Это может быть опасно для вашего здоровья.
4. Большинство балансировок, которые показывают в youtube, делаются людьми не правильно и с течением времени гарантированно приведут к повреждению коленных суставов.
5. Низкая, щадящая, но правильно поставленная балансировка способна радикально улучшить ваше здоровье в любом возрасте. Даже в самом преклонном.
6. Делайте упражнение босиком и следите за расслаблением пальцев опорной стопы.

Современные исследования показали, что центральная нервная система медленнее всего стареет у людей образованных и вовлеченных в социальную активность. Например, у тех, кто решил освоить компьютер и изучить второй язык. Ухудшение памяти наблюдалось у тех, кто проявлял низкую познавательную активность, имел высокую частоту сердечных сокращений, не ухаживал за собой и не занимался социальной деятельностью.

Предотвращает ли игра Го старческую деменцию? Да, предотвращает, если твоя игра творческая. Если ты играешь не в очки, не в заученные игровые схемы, а ищешь игровую логику. Находишь ошибки в своём мышлении. Формируешь у себя искусство мыслить и рассчитывать. Воспитываешь игровую интуицию, предвидение.

Улучшает память.
Снимает онемение пальцев.
Помогает против артрита пальцев рук.
Снимает воспаление суставов.

Как медитировать?
Зачем нужна медитация?
Как исцелить нервы?
Медитация – это когда сидишь с руками в стороны?
Что делает медитация с нашим мозгом?
Медитация не опасна для психического здоровья?

Медитируйте когда ждёте кого-то. Когда есть свободная минута. Когда едете в транспорте. Когда играете в Го.

Киста Бейкера — грыжа в области колена, подколенная или коленная киста. Болезнь обнаружил доктор У. Бейкер. Киста Б. представляет собой мягкое или плотное образование, по форме напоминающее виноградную гроздь. Может рассасывается самим организмом при использовании оздоровительной ходьбы и других методов естественной реабилитации. Своим личным опытом делится Александр Цисарь.

В этом видео МУДРА, которую можно держать пальцами всего несколько минут в день.
Эта мудра будет каждый день укреплять ваши ногти, волосы и кости скелета, усилит руки и предплечья.
А ещё улучшит работу печени и желудочно-кишечного тракта.

Мудра – это язык нашего тела.
МУДРА совершенно бесплатна.

Люди, у которых есть проблемы со здоровьем, могут начать свой день не с зарядки, а с упражнения, которое будет прямо запускать все оздоровительные программы организма. Это упражнение сочетает в себе два важнейших фактора – расслабление и структуру. Посмотрите это видео от начала и конца, ничего не перематывая и не пропуская. Мы даём упражнение, которое вы скорее всего уже видели в фильмах по цигун и по традиционной китайской гимнастике. Внешняя и внутренняя формы этого упражнения совсем не сложны. Мы показываем их в этом фильме.

Это видео популярно на канале. Но мало кто досматривает до конца. А в конце самое интересное. В конце – награда. Оператор назвал это эффектом горизонта. Но на самом деле, это ещё более важное. Поэтому не смазывайте свои занятия оздоровлением быстрым окончанием и сбором вещей. Поймайте отклик макрокосма!