Как укрепить ноги и оздоровить коленный сустав? Проблема большинства людей в том, что они не чувствуют физиологический сгиб в своем колене. Что делаю я? Я встаю на камень или пень. И пробую поднять вторую ногу. Моя опорная нога в тот же миг делает физиологический сгиб.
Кажется, что махи ногой на камне ничем не отличаются от махов на земле. На самом деле отличие грандиозно. Встаньте на камень или пень в лесу. И попробуйте даже просто поднять вторую ногу. Ваша опорная нога в тот же миг покажет вам, что такое физиологический сгиб. Колено станет сильнее, если вы научите его сгибаться!