Живая волна против дисбаланса в мышцах

Это упражнение словно живая волна. Она пронизывает всё тело, убирая тонус и дисбаланс в мышцах. В этом видео нет текста, но есть титры. В них два важных нюанса, которые дают особую эффективность живой волне, убирают хруст в колене и тренируют коленный сустав. Оба нюанса касаются стойки. Здесь живая волна делает на пеньке (ноги вместе, положение У-Цзи 無極)

А здесь на полу (ноги на ширине плеч, стойка Шан-бу)

Попробуйте сами из обоих положений, эффект разительный!

Просмотров: 74
Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.