Архив за месяц: Июль 2021

Есть разные каноны красоты. Эфиопское племя Боди считает большой живот мужчин символом красоты и благополучия. Женщины племени наоборот, худощавы и грациозны. Идеальное сочетание с точки зрения народа Боди – это мужчина с самым огромным животом и худенькая женщина с огромными … Читать далее →

Это упражнение можно сделать на стуле в своей комнате. Метод волновой гимнастики можно применить для проверки своих тазобедренных суставов на плавность и синхронность. В случае появления неприятных ощущений обратитесь к лечащему доктору или в поликлинику для более глубокого исследования. Будьте … Читать далее →

Стойка всадника – визитная карточка любого воинского искусства. Но обычно, кроме накачки бёдер, она не даёт ничего. В правильной стойке накачки мышечной массы бедра не происходит. А что происходит? Происходит настройка опорно-двигательного аппарата. Вы можете не повторять и не делать … Читать далее →

Если вы испытывали экстремальную нагрузку, если спина, ноги или руки были в застывшем или несимметричном положении, то 1 минутное упражнение на равновесие может полностью восстановить целостность и вывести мышцы из тонуса. Буду рад лайку, делитесь с хорошими людьми&

В этом ролике показываю и называю все параметры для оздоровительной и правильной ходьбы. Не пытайтесь выполнить их все. Начните с того, который понятен и открыт вам сейчас. Потом попробуйте следующий. Затем соедините 2 параметра в одной походке. Не торопитесь.

В этом ролике я делаю шаговые дорожки на песчаной косе, уходящей в море. Это практика работы с двумя фактрами хаоса: зыбкая опора + волны, сбивающие походку. Принять хаос в свою систему не просто. Но это развивает не только ноги или … Читать далее →

В этом ролике показываю как мы психологически готовим детей к рафтингу. Это не нравоучения. Это простые вопросы. И ответы на них.

Рафтинг или сплав на лодках по горным рекам считается экстремальным видом спорта. В этом фильме мы сплавляемся по реке Тара, образующей 2-ой по глубине каньон Европы (первый по глубине в Дагестане). Каньон Тары достигает 1300 метров глубины.

От Пивского озера до слияния рек Пива, Тара и Дрина дорога идет через многочисленные туннели, проходит плотиной ГЭС (высотой 220 метров), и далее идёт до границы с Боснией (перед впадением реки Пива в Дрину). На этом пути хороший асфальт, но … Читать далее →

Камень на подставке – древнее искусство Китая и Японии. Я привёз этот камень из Ухоуцы (武侯祠). Это мемориальный комплекс, посвящённый царству Шу эпохи Троецарствия.