Архив за месяц: Июль 2021

1. Работа с невидимой стеной 2. Шаги тигра 3. Самомассаж рук, лица, головы

Этот ролик продолжает разбор кулаков и их форм. В этом ролике показываю и разбираю кулак, по которому легко определить решительно настроен человек или нет. В комментарии под видео даю разбор других интересных форм кулака.

Этот ролик – 4 часть цикла «Гибкая спина». В нём я даю параметр, описанный в книге IV века до н. э. эпохи Сражающихся царств «Чжуан-цзы». Этот параметр скрепляет тело и дух человека. Учителя, передавшего параметр, Чжуан-цзы называет именем «Темнеющее око». … Читать далее →

Цигун требует изучения, системности и регулярности. Практики неделания могут применяться эпизодически. Но при этом они глубже по своему проникновению в реальность и восприятие. В этом ролике показываю одну из таких практик, которую можно назвать «практикой сгущения воздуха». Посмотрите ролик, потом … Читать далее →

Разработал простейшую программу для спины и поясницы. 10 прогибов назад за 10 дней. Итого 100 прогибов в пояснице. Вуаля, получил гибкую спину. В лагере рафтеров на реке Пива шикарный водопад, который извергает свои прозрачные струи прямо перед домиками. Конечно же … Читать далее →

В этом ролике моя тренировка 1 июля этого года на леднике в горах Черногории: 1. столбовая работа с акцентом на коленях и ступнях 2. Мудра «Зуб дракона» 3. практика работы со снегом

Успокоить нервы или снять зуд можно простым массажером из моего ролика.

Здоровье и фитнес для меня неотделимы от практик осознанности. Как только я хочу победить или простоять на 1 ноге дольше, моя нога начинает предательски дрожать. Почему? Потому что личность опирается на мышцы. А наша сущность опирается совсем на другие иерархии. … Читать далее →

В этой тренировке показываю интересный принцип. Тяжесть оставляю предмету. Не борюсь с ним и не перебарываю его физической силой. Вместо этого получаю реальное управление предметом, разгруку плеч, рук и ног. Чтобы сила пошла из земли, достаточно подиться распределения веса между … Читать далее →

В этом ролике сравниваю музейные экспонаты средневековья – крестьянские ножи и копье. Толщина металла копья в 8 раз уступает толщине металла на орудиях труда. Рукоятки очень широкие, а самое изделие еле удерживает рука современного человека.