Архив рубрики: Без рубрики

Регулировка бёдер в стойке всадника

Стойка всадника – визитная карточка любого воинского искусства. Но обычно, кроме накачки бёдер, она не даёт ничего. В правильной стойке накачки мышечной массы бедра не происходит. А что происходит? Происходит настройка опорно-двигательного аппарата. Вы можете не повторять и не делать … Читать далее

Просмотров: 9
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Как быстро восстановиться после экстремальной физической нагрузки

Если вы испытывали экстремальную нагрузку, если спина, ноги или руки были в застывшем или несимметричном положении, то 1 минутное упражнение на равновесие может полностью восстановить целостность и вывести мышцы из тонуса. Буду рад лайку, делитесь с хорошими людьми&

Просмотров: 11
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Даю параметры правильной ходьбы

В этом ролике показываю и называю все параметры для оздоровительной и правильной ходьбы. Не пытайтесь выполнить их все. Начните с того, который понятен и открыт вам сейчас. Потом попробуйте следующий. Затем соедините 2 параметра в одной походке. Не торопитесь.

Просмотров: 30
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

В воде можно не только плавать, но и тренировать ноги

В этом ролике я делаю шаговые дорожки на песчаной косе, уходящей в море. Это практика работы с двумя фактрами хаоса: зыбкая опора + волны, сбивающие походку. Принять хаос в свою систему не просто. Но это развивает не только ноги или … Читать далее

Просмотров: 14
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Психологическая подготовка перед рафтингом. Семейная школа

В этом ролике показываю как мы психологически готовим детей к рафтингу. Это не нравоучения. Это простые вопросы. И ответы на них.

Просмотров: 17
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Рафтинг в каньоне 1300 метров глубиной

Рафтинг или сплав на лодках по горным рекам считается экстремальным видом спорта. В этом фильме мы сплавляемся по реке Тара, образующей 2-ой по глубине каньон Европы (первый по глубине в Дагестане). Каньон Тары достигает 1300 метров глубины.

Просмотров: 51
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

На авто по ущельям Черногории. Берегитесь острых камней

От Пивского озера до слияния рек Пива, Тара и Дрина дорога идет через многочисленные туннели, проходит плотиной ГЭС (высотой 220 метров), и далее идёт до границы с Боснией (перед впадением реки Пива в Дрину). На этом пути хороший асфальт, но … Читать далее

Просмотров: 21
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Камень из храма Стратегии

Камень на подставке – древнее искусство Китая и Японии. Я привёз этот камень из Ухоуцы (武侯祠). Это мемориальный комплекс, посвящённый царству Шу эпохи Троецарствия.

Просмотров: 37
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Практика «шаги тигра»

1. Работа с невидимой стеной 2. Шаги тигра 3. Самомассаж рук, лица, головы

Просмотров: 35
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены

Кулак, по которому легко определить решительно настроена женщина или нет

Этот ролик продолжает разбор кулаков и их форм. В этом ролике показываю и разбираю кулак, по которому легко определить решительно настроен человек или нет. В комментарии под видео даю разбор других интересных форм кулака.

Просмотров: 38
Рубрика: Без рубрики | Комментарии отключены