Архив за месяц: Август 2021

Книга «Живые колени», Портал, 2021 Первое видео 47 минут, с аннотации до 39 страницы. В этой части моя личная история, история метода, принципы оздоровления и подробно о … Читать далее →

Когда в лобовом стекле твоей машины появляется закатное солнце, но это волнующее зрелище. Это медитация света, которая соединяется с магией пути. Как вы реагируете на такое солнце? Опускаете щиток или этот момент ценен для вас?

Стойка с коленом вперёд есть во всех тренировочных комплексах. Без неё невозможно сделать выпад. Казалось бы всё просто – стопа впереди, колено под 90 градусов. Но есть нюансы, которые либо связывают колени и стопы в единую конструкцию, либо нет. В … Читать далее →

Есть теории, объясняющие болезни человека. Например некоторые доктора объясняют такие диагнозы, как артрит, артроз и онкологию, — отравлением организма посредством каловых масс, застревающих в толстом кишечнике и его последнем отделе. Интересно, что наша … Читать далее →

Долго так стоять? Сколько раз так делать? Это обычные вопросы, но если тренер стоит своей соли, то вместо механического ответа на них, он вглядится в задающего. Что он хочет увидеть, когда вглядывается? Это я попытался объяснить своим роликом. Понравится, поделитесь … Читать далее →

Стойка 1 – пальцы вперёд – таз ровно – колени в сильной позиции ———————— так стояли мастера древности

Поза «группировка на спине» хорошо подтягивает поясницу, собирает волю

Принцип 1. В моих тренировках у меня есть я. Я опираюсь на себя. Я доверяю себе. Своему чутью. Поэтому у меня удвоенный ресурс. Другие принципы

Приглашаю посмотреть 6-минутную тренировку из двух упражнений: 1. сидение на пятках по японски 2. растяжка ног Пока вы смотрите тренировку, я успею рассказать о роли голеностопа в опорно-двигательном аппарате. Перед применением советов из видео консультируйтесь с тренером по фитнесу, а … Читать далее →

Здорово, когда ненужный предмет, который давно просился на выброс, становится полезной вещью и начинает работать на нас каждый день? Можно конечно ходить и по полу. Но пол – это привычная поверхность, по которой мы ходим привычной походкой. А здесь – … Читать далее →